「暖房をつけ始めた途端、咳やくしゃみが止まらない」——それは気のせいではありません。冬の初めに起こるアレルギー症状の多くは、暖房による室内環境の変化が引き起こしています。

　暖房が招く冬の室内アレルギーのメカニズムと対策について、医師で産業医としても活躍している関谷剛先生が、産業医として長年企業の健康に関わってきた経験談も交えながら、YouTubeチャンネルで解説しました。動画やSNSは出版社である恒健社が運営しています。

【乾燥が「気道のバリア」を壊す】

私たちの鼻や気管支の粘膜には「線毛」という細い毛があり、粘液とともにウイルスやアレルゲンを外へ排出する役割を担っています。しかし、暖房で空気が極度に乾燥すると粘膜が干からび、この働きが低下します。その結果、吸い込んだアレルゲンが気道にへばりつき、激しい咳や気管支の収縮（喘息発作）を引き起こします。近年は、乾燥で荒れた肌の隙間からアレルゲンが侵入し、全身の免疫を過敏にするという「上皮バリア仮説」も注目されており、空気の質だけでなく全身の保湿も重要と考えられています

【アレルゲンを減らす室内環境の工夫】

対策の基本は、湿度管理・換気・清掃の3つです。室内の湿度を40〜60%程度に保つ、1時間に2回以上こまめに換気する、エアコンのフィルターやカーペット・布製チェアを定期的に清掃するといった工夫が、アレルゲンを減らします。今回の動画では、冬の室内アレルギーの仕組みと、職場や家庭ですぐに取り入れられる対策を、産業医の視点からわかりやすく解説しています。

【YouTubeで産業医解説の動画を毎月公開中】

合同会社ロハスオフィス（本部：東京都練馬区 https://lohasoffice.co.jp/）の出版事業部門である恒健社は、『WEB会社の医学』YouTubeチャンネルを運営しています。同チャンネルで、暖房が招く冬の室内アレルギーのメカニズムと対策について、医師で産業医としての経験も豊富な関谷剛先生が分かりやすく説明する動画を、11月1日に公開しました。

■2026年11月号「暖房が招く不調 〜冬の室内アレルギー〜」■

【動画やSNSは、出版社の恒健社が責任編集して運営】

YouTubeチャンネル『WEB会社の医学』は「アイディアを書籍に、書籍をコンテンツに」をキャッチフレーズに、アカデミックで良質な書籍発刊を目指して2023年に設立した恒健社（https://gokensha.com/）の出版コンテンツ事業部門が、オウンドメディアやSNS、動画制作を責任編集し、『WEB会社の医学』で配信した動画やテキスト情報を、コンテンツとして書籍化していきますので、ご期待ください。